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Category: Mental Health
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[Musik] Jugendliche die sich über soziale Medien definieren fühlen sich innerlich
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[Musik] leer ein weltweites Problem und es wird Tag für Tag größer wer hat mit noch kein Handy
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hat das Folgen ja [Musik] klar Videospiele soziale Medien online Pornos das sind jetzt die neuen Drogen eine Abhängigkeit die einen
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völlig [Musik] vereinnahmt ich habe mit zehn angefangen Pornos zu schauen es war eine Sucht 17 Stunden Game kein Problem man hat auf einmal kein Kind mehr
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sondern ein wandelndes [Musik] Videospiel ich habe gewettet ohne zu verstehen was für ein Sport das ist bei dem Tempo weißt du nicht mehr was du
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machst ich war ständig in meinem Zimmer auf tiktok auf Instagram kam nur noch zum Zigaretten kaufen und essen raus früh an sich zu binden damit sie mit der Zeit regelrecht besessen von diesen
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Plattformen sind es ist erschreckend wir lassen zu dass diese Unternehmen mit all dem rücksichtslos Geld verdienen und Kinder ausbeuten
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jetzt habe ich vergessen euch zu sagen dass ich nächsten Freitag in die Klinik gehe hoffentlich lassen sie mir jeden Tag mal mein Handy damit ich euch berichten [Musik]
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kann ein schweren kr losgelöst von der Realität sie ist abhängig von sozialen Medien das Smartphone ist für sie zu einem Teil ihres Körpers geworden und
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ihr Verhalten ist völlig dysfunktional und selbstzerstörerisch es ist wirklich dramatisch ihre Eltern sind völlig
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verzweifelt sie se kelich mehr Laura aus ihrer Welt zu [Musik] befreien gemeinsam haben wir uns für eine stationäre Behandlung in der
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therapeutischen Schule kanoss entschieden dort können wir an Lauras Problemen arbeiten [Musik]
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erstmal den Berg rauf dann noch ein Stück weiter mit in der Pamp da geht's irgendwo rechts [Musik] rein kan R so kommt man [Musik]
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dahin [Musik]
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alur ich bini das ist mat wir sind eine therapeutische Schule eine Art Internat nur hier mit pychat
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arbeiten nach einem Monat darf deine Familie dich besuchen wie wir dann weiter machen hängt davon ab wie es Dir geht ihr g ist genau wie dir ich bin jetzt mal der Spielverderber und überbringe die schlechten
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Nachrichten alles weitere regelt sie mit dir als erstes ich weiß nicht ob du geraucht hast jetzt ist auf jeden Fall Schluss damit abgeben also schalte es jetzt bitte aus und gib es uns wenn deine Familie kommt
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bekommst du es wieder okay okay das hat mir aber vorher keiner gesagt wenn du es gewusst hättest wärst du dann jetzt hier na ja siehst du ausschalten schon den
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Akku kann ich Tschüss sagen besser nicht wenn wir uns später umentscheiden sagen wir es dir aber erstmal nicht okay na passt darauf
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auf danke begleite dich jetzt und erklärt dir alles weiter ich hatte eingewiigt aber mir wurde das hier als etwas anderes verkauft wie ein Ferienlager du kannst
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Rauchen dein Handy behalten und lst neue Leute kennen als ich ankam war ich echt geschockt ein bisschen wie im
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[Musik] gefängn bereits mehr als 7000 Fälle von Kindern und Jugendlichen die im Alltag verhaltensauffällig waren
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sie hatten Probleme in der Schule haben Drogen konsumiert Alkohol Cannabis Derivate und hatten
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Zukunftsängste die bildschirmabhängigkeit ist ein Merkmal der Störungen die wir hier bei den jungen Menschen behandeln es ist eh selten dass diese Jugendlichen kein problematisches Nutzungsverhalten von alen Medien und Videospielen
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[Musik] zeigen wie die meisten Jugendlichen die zu uns kommen ist doch Laura nicht freiwillig hier solange ihn nicht auffällt dass ihr
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Medienkonsum problematisch ist ändert sich nichts zuerst geht es also darum sich des Problems bewusst zu werden [Musik]
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[Musik] es sind Kinder und Jugendliche die draußen völlig unkontrolliert und auf einem ungesunden negativen Weg
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sind wir trennen Sie hier von ihren Suchtmitteln Internet von Familie und Freunden erst wenn sie auf sich gestellt sind können Sie sich persönlich weiterentwickeln und finden wieder Zugang zu dem was sie
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verloren haben wie geht's Laura eigentlich will ich hier weg was glaubst du warum bist du
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hier na ja [Musik] wegen meine Aggressivität den sozialen med dem Smart damit verbringe ich viel Zeit ich
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bin auf Instagram tiktok um mit meinen Freunden zu reden und sowas wie hast du das erlebt und wie siehst du das jetzt ich muss erstmal ohne Handy Leben geht ja nicht
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anders okay und wie fühlst du dich ich bleib nicht länger als vier Wochen warum weil ich nicht glaube dass es bei mir so schlimm ist ich muss nicht länger bleiben ein Monat
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reicht glaubst du das lässt sich so schnell klären ja klar kommt es dir gerade so vor dass du dein Handy brauchst um so zu leben wie vor ein paar Tagen weiß nicht ich würde mein smartone
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einfach ein paar Stunden weniger benutzen meinst du das würde reichen ich würde es weniger benutzen alle haben ein Handy du hast eins meine Mutter auch alle haben eins
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[Musik] Technik ist etwas Tolles bringt aber besonders für Jugendliche auch Risiken mit sich sie sind eine leicht zu beeinflussende Zielgruppe da richtte Technik manchmal mehr Schaden
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an rund ein Drittel der Jugendlichen hat eine problematische Social Media Nutzung die WHO sieht das nicht als Sucht an aber für unser Gesundheitssystem ist es ein riesenpr
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Internet und soziale Medien spielen im Alltag unserer Kinder eine enorm wichtige Rolle rund zi Drittel haben ein sozusagen gutes Profil für ihre Eltern wo alles okay scheint aber sie haben mindestens ein zweitprofil wo sie sich
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ausleen schätzungsweise bei zwei Drittel liegt das Handy auf dem Nachttisch und rund 20% sind auch über Nacht online sie nutzen das Handy als Wecker sagen sie den Eltern aber Sie müssen weer sonst verschlafen sie und verpassen den
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Schulbus und fast 20% geben zu dass sie ihr Handy auch im Unterricht benutzen [Musik]
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wenn ich Aufgaben austeile mitten im Unterricht Smartphone an stundenplanänderung Toilettengang immer wenn Lehrlauf entsteht oder es ihnen so vorkommt holen Sie die Handys
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raus guten Tag Leute Hand aus bevor sie das Smartphone weglegen wollen sie erst die Spiel beenden und schalten es nicht sofort aus sie merken nicht
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dass sie es zu oft benutzen die Hausaufgaben habt ihr nicht gemacht oder es ist ein großes Problem wie schaffen wir es dass die Kids einsehen dass sie ihr Smartphone im Unterricht nicht benutzen dürfen nicht mal
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draufchauen meist steckt das Ding im Rucksack oder in der Hosentasche wenn es klingelt gehen sie ran oder schauen heimlich drauf aber eigentlich sollen sie es wegpacken Fragen ich habe was nicht
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verstanden dann frag mich den Rest macht ihr selbst Rucksack weg es ist problematisch weil fast ständig Konflikte entstehen wir verlieren immer mehr Zeit ihnen zu erklären warum das nicht
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geht nicht ein zweimal
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millionenm wenn wir Schülern das Handy wegnehmen erleben wir manchmal dass sie noch ein zweites haben das eine geben Sie uns das andere behalten sie
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ich bin finhalb Stunden am Handy ich auch oder auch mehr 7 a Stunden täglich allein auf Instagram zi Stunden zi Stunden tiktok macht vichtig stundenlang bei mir sind es weniger als
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7 Stunden aber ich verbringe auch viel Zeit mit dem Handy kommt drauf an manchmal schläft man nicht vor 3 Uhr ein und holt das Handy raus das zählt dann mehr wenn ich nachmittags nichts vorhabe
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lege ich mich hin und schau nach was auf dem Handy los ist dann werden es eher 7 Stunden sonst dre VI
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ich könnte nicht mal sagen ob sie abhängig sind keine Ahnung worauf ich achten muss bei Kindern habe ich noch Hoffnung aber ich ahne dass wir da ein Problem haben lernen per vide ist seit der
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coronapandemie in Mode gekommen seitdem sind sie ständig in videocs aber mit ihren Freunden das geben sie natürlich nicht zu ich habe bei videoc Siesta gemacht von so viel Zeit am Bildschirm
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sind meine Augen immer schlechter geworden früher hatte ich 2,5 und jetzt sind es 3,5 ich habe ganze Tage mit der Playstation verbracht von mittags bis morgens um 6
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Uhr Diskussionen hatten wir schon sehr oft ich habe mit ihnen geredet aber irgendwann wurde mir klar es war sinnlos jetzt nehme ich Ihnen das Handy weg ob es Ihnen passt oder nicht keine Diskussion wir werden uns da eh nicht
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einig die Erwachsenen machen es genauso meine Mutter guckt den ganzen Tag Amazon Prime genau mein Vater ist täglich 8 Stunden am Handy meiner braucht es vor allem für seine Arbeit bei der Post mein Dad ist in Rente und nutzt es mehr als
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ich und ich soll krank sein meiner bekommt dauernd Eils und Texte Nachrichten sogar beim Essen ist im Handy und er verzichtet auch nicht drauf aber bei dir schimpft er dann
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genau er chattet die ganze Zeit und wenn du nur die Uhrzeit wissen willst heißt es lass das er telefoniert beim Essen oder wenn wir zusammen einen Film schauen ein gutes Vorbild wie man mit
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dem geht bin ich auch nicht ich gebe Ihnen das Handy wenn ich ausgehe damit sie mich in Ruhe lassen da werde ich meiner Rolle nicht gerecht selbst wenn ich es
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versuche manchmal reden Sie mit mir während ich was am Handy mache das nervt zwar aber dann lege ich es weg und kümmere mich um sie das gelingt mir auch nicht immer ich bin überhaupt kein gutes Vorbild vor allem habe ich die fadenscheinigsten
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Gründe ich gehe beim Essen ans Telefon egal ob es wichtig ist oder nicht ich schaue bei Whatsapp was mich bei Ihnen nervt mache ich auch wir müssen uns selbst mehr zusammen reisen bevor wir das von Ihnen verlangen wie waren wir
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früher genauso bloß schlimmer
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die Teenagerjahre zeichnen sich durch eine erhöhte Risikobereitschaft aus und den starken Wunsch nach Bindungen und heute gibt es dieses Social Media Universum voller Möglichkeiten natürlich sind wir alle
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gefährdet davon abhängig zu werden aber für Jugendliche besonders weil sie Anschluss an Gleichaltrige brauchen und suchen die roten Areale sind besonders reich an Nervenzellen und wie Sie hier sehen ist
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dort mit 5 Jahren viel mehr rot weil es dann viel mehr Neuronen gibt dann saugen Kinder alles Neue auf wie Schwämme aber im Laufe der Kindheit und Jugend bis zum Alter von 25 Jahren reduziert das Gehirn die Verbindungen
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zwischen jenen Neuronen die wir nicht so oft brauchen und die intensiv genutzten bekommen eine Myelinschicht bei diesen blauen Arealen hat sich eine Schutzschicht auf den oft verwendeten Neuronen gebildet solche
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Strukturen bilden die Basis unseres Denkens und Empfindens fürs restliche Leben beiendlichen hates süchtig maende Verhalten eine drei bis vier Mal so hohe
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Wahrscheinlichkeit mittelfristig zur Sucht zu werden was bedeutet das für junge Menschen sie sind besonders gefährdet weil ihre neuropsychologische Entwicklung noch nicht abgeschlossen
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ist deshalb ist es so wichtig dass Kinder frühzeitig gesunde Bewältigungsstrategien erlernen anderfalls bilden sich nicht die Gehirnstrukturen heraus die ihn später hen ihr Leben zu meistern weil die dazu erforderlichen
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Nervenzellen verkümmern und sich stattdessen dysfunktionale Bewältigungsformen verfestigen [Musik]
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[Musik] bei uns haben bereit vieles verlernt Ernährung Schlaf Körperhygiene deshalb sollen sie hier das machen was sie zu Hause nicht
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[Musik] machen wir stehen zwischen und:3r auf dann frühstücken wir putzen die Zähne machen unsere Betten
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[Musik] es gibt für alles einen Plan auch fürs putzen jede Wohngruppe putzt selbst dann ist Zeit zum
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Lernen und wir machen viel Sport den ganzen Tag lang vormittags nachmittags [Musik] Fußball Basketball Boxen alles mögliche
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auch Krafttraining viele von den Kids haben Koordinationsstörungen das sieht man beim Laufen oft sind Sie körperlich ein
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bisschen schwach vor allem fehlt Ihnen die Sicherheit Null Selbstvertrauen die von 24 Stunden verbringen sie 18 vom
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Bildschirm viele von ihnen sind Schulversager oder Schwänzen sie haben fast keine Sozialkontakte außer übers Internet fü auseinander die Finger zum Boden
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schwer Blickkontakt zu halten das können sie nicht mit den anderen reden können sie erst recht nicht aus meiner Sicht ein riesen [Musik]
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problemchsel nur s weit du kommst so ist [Musik] gut sport ist wichtig für die Entwicklung vorem fürendliche 13 und 18 [Musik] Jahren noch
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zwei keine Pause zwischen den Runden Pausen anfangs tun sie sich schwer aber nach und nach steigern wir die Trainingsintensität und sie gewöhnen sich allmählich daran das reicht war für die Beine
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[Musik] [Musik] wie geht wie war euer Tag nacheinander von bis
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10,8 also ziemlich gut Laura okay ja kommst du gut mit den anderen klar fühlst du dich wohl okay erstmal grundsätzlich wer hat ein
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Handy alle und seit wann mit 14 mit se mit hat Handy ja 14 A Klasse ich mit 12
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13 und was macht ihr im Internet einel instagram whatsapperem [Musik] vide welche denn clash of Clans
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supercell Instagram vor allem tiktok tiktok auch jede Menge ich auch tiktok insta WhatsApp wie viele Stunden pro Tag
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verbringt ihr damit ich war tglich 18 Stunden onine unde nur Stunden geschlaen von 3 bis 7 mir war nicht klar dass man ab einer bestimmten Anzahl an Stunden als süchtig
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gilt pro Tag habe ich normalerweise 18 Stunden am Handy verbracht das meiste davon auf Instagram und WhatsApp eigentlich den ganzen Tag auch in der
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Schule keine Ahnung bei den anderen waren es bis zu 18 Stunden hab nicht drauf geachtet ich hatte keinen Plan ich weiß es nicht okay 13 14 Stunden
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täglich im Durchschnitt liegt ihr bei 16 Stunden täglich mehr oder weniger ab 30 Stunden pro Woche spricht man von Sucht ich das trifft auf Euch alle zu Leute es
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sich umsucht wegen der Nutzungsdauer und wegen was noch wenn man nicht lernt genau wenn ihr eure Pflichten vernachlässigt bei wem von euch haben soziale Medien der Bildschirm Handy oder
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PC den Alltag beeinflusst bei uns allen wurden eure Schulnoten schlechter oder nicht wir sind die ganze Zeit auf Instagram gucken Videos oder schicken uns Fotos statt zu
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lernen mich hat das negativ beeinflusst abgesehen von Cybermobbing und bullying haben vor allem die Kommentare der Leute in den sozialen Medien mein Selbstwertgefühl beeinflusst mehr als das was ich selbst
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über mich dachte das bestimmte meinen Alltag immer am Handy habe ich fast nicht mehr geschlafen und und die Übermüdung hat mir noch schlechtere Laune
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gemacht alle wissen dass Drogen schlecht sind oder aber Jugendliche können nicht so gut Grenzen setzen man versagt in der Schule schwenzt geht toxische oder riskante
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Beziehungen ein konsumiert wahlos es existiert eine Welt in die ihr weder Eltern noch Psychologen reinlasst weil ihr euch der Risiken nicht bewusst seid bringt ihr euch in eine Situation aus der ihr nur schwer wieder
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[Musik] rauskommt wichtig ist digitale Drogen stimulieren das Belohnungssystem im Gehirn genauso wie Rauschgift oder
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Alkohol und man kann von Technologie ebenso abhängig werden wie von Substanzen [Musik] soziale Medien haben ein hohes Suchtpotenzial durch sie wird im
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Belohnungssystem des Gehirns Dopamin freigesetzt ein Hormon das grundlegend für die Wahrnehmung von Lust Belohnung und Motivation [Musik]
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ist ich war da in meinem Zimmer auf tikt agram hab Videos aufgenommen und geschaut wie meine Posts
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ankommen ich habe euch dazu schon was geschrieben und jetzt noch ein Video aus Versehen habe ich die Tür der Nachbarn geöffnet meineer wollen es wissen ich nur zum Zigaretten kaufen Essen und Pinkel raus diesild
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im Gehirn einer Ratte die Ratte sollte lernen eine Taste zu drücken wenn das Licht anging wenn sie daraufhin den Knopf betätigte bekam sie eine kokainspritze Ratten lieben Kokain weil
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es viel Dopamin im Gehirn freisetzt aber das Spannende an diesem Experiment es zeigt dass der dopaminpegel im Gehirn der Ratte nicht erst infolge der kokainspritze steigt sondern bereits ein wenig vorher wenn das Licht
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angeht das signalisiert ihr dass sie gleich Kokain bekommt genauso ist es mit einer pushnachricht von snapchat Instagram oder anderen sozialen Medien wir erleben einen kleinen dopaminkick mit anschließendem dopamindfizit und in dieser Situation
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wird das Verlangen nach der Belohnung überwältigend deshalb greifen wir dann zum Handy es ist fast unmöglich es nicht zu tun bevor du dich versiehst sind ein
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paar Stunden um und was Du eigentlich erledigen wolltest hast du wieder nicht geschafft weil du dir irgendwas auf tiktok oder Instagram angesehen hast ich habe keine Hausaufgaben mehr gemacht sondern war den ganzen Tag am Handy im
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Internet den ganzen Tag lang sorry aber der Scheiß nervt ich muss das Erzählen um es loszu werden und um zu hören was ihr meint das nächste Schaubild zeigt wieder eine Ratte sie hat bereits gelernt dass
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sie Kokain bekommen kann wenn das Licht angeht aber diesmal wurde der Versuch geändert das Kokain weggelassen und was geschieht die Ratte sieht das Licht läuft zur Taste um Kokain zu bekommen
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und es gibt keins jetzt sink der dopaminelur SN unter den ausgangwert so ist es wahrscheinlich mit den sozialen Medien ihre launigkeit und Unberechenbarkeit steigern ihr
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Suchtpotenzial wir posten ein Foto zu Anfang gibt's viele Likes das erwarten wir jetzt jedes Mal es kommt eine pushnachricht wir wollen wissen was los ist keinees anschließend erleben wir ein dopamindefizit das ein enormes verlangen
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öst soe zu posten bis der dopaminpegel wieder steigt meine Mutter bat mich das mit dem Handy endlich zu lassen leg es ins Wohnzimmer damit du besser einschlafen kannst aber wieso sollte ich nachts
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nicht ans Handy kam nicht in Frage ich habe gesagt sie soll schlafen gehen irgendwann gab es K in meinem Zimmer was für tiktok aufnehmen wollte
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und sie so hör sofort auf und nimmt mir das Handy weg da bin ich [Musik] ausgerastet gib mir mein Handy habe ich gesagt und sie voll angeschrien mir sind echt die Nerven
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durchgegangen da kam die Nachbarn ich mein Handy geschnappt den Schlüssel und bin abgehauen ein
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Chaos Betroffene gestehen sich ihre Abhängigkeit zunächst nicht ein sondern verdrängen sie im Verlangen an Dopamin zu gelangen ignorieren sie das Problem es ist schwer die wahre Ursache zu erkennen aber irgendwann da nichts mehr
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leugnen ich kenne Leute die süchtig nach Videospielen oder Pornografie sind sie werden depressiv ängstlich lebensmüde weil sie es nicht schaffen auf diese Medienangebote zu verzichten
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[Musik] kam jährlich bis zu 4 Familien zu uns als sich zeigte dass so viele Hilfe und
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Unterstützung suchen und mit den Technologien überfordert sind wurde dieses betreuungsprojekt
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gegründet das Problem besteht aus unserer Sicht im Potenzial dieser Technologien Minderjährige nicht bloß zu unterhalten S zu steuern oft findet der Medienkonsum bereits in sehr frühem Alter statt schon bei einjährigen Eltern beziehen die Medien
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in die Erziehung ihrer Kinder ein und aus verschiedenen Gründen leben sie dann lieber in der virtuellen als in der realen Welt du kamst mit 15 zu
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uns weil du nicht von den Videospielen los wolltest Du am Wochenende lieber zu Hause bleiben zu Hause mit der Playstation oder am Handy zu spielen fand ich besser
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als auszugehen wann fiel dir auf dass das zum Problem wird gleich zu Anfang kurz vor der coronapandemie ich hatte schon vorher angefangen zu gamen aber mein Tagesablauf war dann
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noch geregelt erst während der Pandemie und der Ausgangssperre lief alles aus dem Ruder inwiefern 17 Stunden Game kein Problem wie hast du dich nach so viel spielen
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gefühlt anfangs noch super Videospiele macht mir Spaß machen sie immer noch das war für mich kein zeitschlagen aber wenn die Session vorbei war fühlte ich mich
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dann wollte ich nur noch ins Bett um am nächsten Tag wieder fit zu sein dann ging es wieder los 16 Stunden am [Musik] Stück er war verloren nicht mehr mein
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Sohn sondern ein anderes Kind ich kam nicht mehr an ihn ran das ging schnell es gibt keine Möglichkeit das zu stoppen
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sie sind sehr schnell davon abhängig bevor man sich versieht hat man kein Kind mehr sondern ein wandelndes Videospiel sie wollen nur noch
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spielen sie sind nicht mehprechbar und wenn man es versucht WR sie vorem videpelen sie einen oder schubsen einen Weg außer
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Kontrolle am schlimmsten ist es für den Körper ich war ständig müde und nahm zuzend als ich mich in meinem Zimmer eingesperrt hatte und nicht mehr am Leben teilnahmen habe ich in einem Jahr
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20 Kil zugenommen voll fies [Musik] ich war damals allein erziehend ohne Partner und hatte viel um die Ohren so kam es dass ich die Kinder
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vernachlässigt habe unbewusst weil ich mit der Arbeit und allem anderen völlig ausgelastet war ab und zu setzt man sie einfach mal an den PC und ruft da was auf weil man
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vielleicht etwas anderes vorhat ohne daran zu denken was das langfristig anrichtet oder was das [Musik]
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bedeutet ich fühlte mich völlig vereinnahmt und habe nicht durchschaut was es mit mir macht ich wollte damit aufhören aber die Sucht war stärker mir ging es furchtbar
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6 Stunden 9 10 oder sogar 12 er hätte auch 24 Stunden gespielt da gab es kein Limit und wir mussten alle still sein er meinte er würde sonst abgelenkt und die Partie
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[Musik] verlieren als ich schließlich mit ihm beim Arzt war wurde er untersucht und gewogen hie er hat starkes Untergewicht entweder stopfte er sich voll oder hat
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gar nichts gegessen er konnte ohne Essen auskommen wenn man mir den PC wegnahm weil ich zu lange spielte wurde ich sauer dann hat er versucht mich zu
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schlagen Türen eingetreten Sachen um sich gewfen er wurde so agressivemand meinte soll die Polizei rufen damit sie mir das Problem vom Hals schafft aber als Mutter sieht man das
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nicht so was ist die se von all dem worüber wir hier sprechen ich hatte meinen Platz noch nicht gefunden glaube ich außerhalb der
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Playstation fühlte ich mich nicht wohl sie war zur Gewohnheit geworden ich wusste nicht wohin sonst mit mir und so ging das immer [Musik]
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[Musik] [Musik] weiter die Probleme die Laura mit den sozialen Medien Instagram und tiktok hat sind auf ein Mangel an Selbstwertgefühl
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zurü durch die Likes und Kommentare fühlt sie sich aufgewertet ohne die digitale Welt fühlt sie sich
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le ich habe täglich haufenweise tiktok aufgenommen z.B mit beutilter ein Klick auf verschönern und ich war
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dann weiß Zähne wie nach dem Bleaching grüne Augen obwohl ich braune habe sein trotz meiner schwarzen Haare ich hätte auch wie die Malibu
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Barbie aussehen können stellt euch mal vor wie ihr morgens zu zweit aufwacht und zur Arbeit geht ich hab 50 Aufnahmen gemacht und davon die
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beiden besten ausgesucht die meisten fangen damit zum Spaß an oder um ein Problem zu lösen von Depressionen und Schlafstörungen bis Einsamkeit und Langeweile so geraten viele in einen
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Teufelskreis und jagen nach Dopamin ab dann geht es nicht mehr um menschliche Nähe sondern um den nächsten Kick [Musik] anfangs hatte ich kaum Follower genau
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wie alle [Musik] anderen aber dann habe ich haufenweise Videos aufgenommen und die sindal gegangen ich hatte immer
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mehr am Ende waren es fast 100000 dadurch steigt auch das Selbstbewusstsein genau wie durch die Likes und Kommentare wenn die Leute sagen dass sie
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dich hübsch finden oder wenn du Herzchen bekommst und wenn die followerzahl plötzlich von 100 000 auf 300 000 steigt wirst du natürlich auch selbstbewusster weil man dich
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beachtet V öde keine Ahnung ich könnte jemandem eine runterhauen auch wenn ich dafür h Kriege Internet und Social Media gelten
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als marketingstars unserer Zeit weil sie alle unsere Bedürfnisse erfüllen wie Aladins Wunderlampe nur reiben schon habe ich Freunde Selbstbewusstsein Freude alles was ich will an
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Unterhaltung das zwöljährige die Finger davon lassen ist völlig ausgeschlossen soziale Medien haben ein so hohes Suchtpotenzial weil sie aus prinzipiell gesundem und lebenswichtigem Verhalten Beziehungen aufzubauen eine Droge
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gemacht haben die Plattformen wissen ganz genau wie sie dich kriegen